Психолог Дугенцова рассказала о способах поддержать здоровье в шестидневку

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как поддержать здоровье в шестидневку. По её словам, дополнительная нагрузка может привести к повышенной утомляемости.

В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт выразила мнение, что нужно в каком-то смысле «договориться» с самим собой о том, что шестидневка — это необходимость.

«То есть нужно заранее быть к этому готовым, смотреть на календарь, говорить себе, что сейчас будет шесть рабочих дней, но потом, на выходных, я сделаю то, что давно хотел, отдохну действительно классным способом», — сказала Дугенцова.

Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина дала рекомендации, как справиться с нагрузкой в шестидневную рабочую неделю.