Эта рыба признана суперпродуктом — богата омега-3 и витамином D. Особенно полезна для пожилых
Сардины называют суперспродуктом. Эту мягкую, жирную рыбу можно есть в консервированном виде, также её запекают и готовят на гриле, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.