Россияне рассказали, как справляться со стрессом с помощью спорта

Контроль уровня стресса позволяет избежать обострения ряда хронических заболеваний и психологической перегрузки. Россияне рассказали, как они борются со стрессом с помощью спорта.

Одним из трендовых методов борьбы со стрессом среди россиян считается йога.

"Мы учимся переводить внимание в тело, дышать и следить за тем, что происходит в теле. Это помогает в жизни тоже отслеживать уровень тревоги, помогать себе дыханием", – рассказала девушка.

Также россияне используют для борьбы со стрессом и другие интенсивные виды спорта.

"Достаточно надеть перчатки и начать бой с тенью", – отметил респондент в беседе с телеканалом "ОТВ – Екатеринбург".

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что будет, если не бороться со стрессом.