5 советов для тех, кто хочет стать жаворонком

Некоторые люди по утрам полны энергии, и пробуждение не доставляет им серьезных проблем. Более того: они часто просыпаются еще до звука будильника. Содержание1. Используйте свет, чтобы настроить внутренние часы.2. Будьте осторожны с временем и объемом...