Перестаньте ругать себя за синдром самозванца и обретите иммунитет к выгоранию

Критиковать внутреннего критика и говорить ему такие же гадости, как он вам, — это верный способ повысить уровень стресса и только усугубить свое положение, считает эксперт по выгоранию и стрессу на рабочем месте из Уортонской школы бизнеса Кэнди Винс. Что же делать вместо этого и как повысить свои шансы не сгореть на работе с помощью перерыва на сострадание и теста на друге — в отрывке из ее книги «Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов»