Вернут к жизни даже зомби: техника «3 на 30» и еще 5 способов взбодриться, если нет сил

В декабре всем нужен источник мощной энергии, чтобы и по утрам из кровати выбрасывало, и днем на работе не засыпать, и с домашними делами справляться. Врачи рекомендуют шесть простых, но эффективных методов, как легко взбодриться даже темной зимой, противостоять стрессу, улучшить самочувствие и настроение.