Доктор Кардашова рекомендовала пить не более 250 мл энергетиков в день

Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Улица Скобелевская ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора София Кардашова сообщила, что в сутки допустимо потреблять не более 250 мл энергетических напитков. Дневную дозу лучше не превышать и избегать употребление энергетиков в сочетании с физическими нагрузками. В противном случае влияние на сердце будет отнюдь не благотворным.

Также нежелательно мешать энергетики с чаем и кофе. Высокая концентрация кофеина может вызвать проблемы в сердечно-сосудистой системе.

Во время беременности и лактации употребление энергетиков также противопоказано. Кроме того, важно помнить, что после окончания действия напитка необходимо восстановить силы с помощью полноценного сна, так как энергетики лишь истощают запасы энергии, а не приносят дополнительные, напомнила специалист в интервью «Газете.Ru».

Рекомендуется ограничивать потребление энергетических напитков до двух-трех в неделю, поскольку организму необходимо время для восстановления.