Необоснованные риски сладостей
Специфика флирта
Флирт — это искусство, баланс, эстетика, неординарная поддержка синтеза дофамина, серотонина и эндорфинов.
Польза флирта коррелирует с навыком его проявления, способностью легко и ненавязчиво простимулировать чудесное настроение без нарушения границ этики.
Далеко не многие имеют способность ловко лавировать в представленных обстоятельствах.
Кто-то с каменным лицом реагирует на подобные проявления (для тех, кто в отношениях/браке — это самый «зачётный» вариант, не допускающий разногласий в паре). А кто-то люто перегибает с заигрыванием, пытаясь обрести «конкурентное преимущество», не взвешивая возможные риски и опасности.
Негативные последствия последнего формата обеспечения настроения известны каждому. Поэтому я воздержусь от роли «полиции нравов» с поучительными эпитетами на этот счет. При этом заострю ваше внимание на аналогии (немного утрированной, но очень похожей по атмосфере).
А именно на том, с какой глупостью и отвагой некоторые люди воспринимают перспективы своего здоровья. «Один раз живём» — беспощадный девиз тех, кто под прикрытием романтического настроя, позволяет своим маленьким слабостям бесконтрольно разрастись до масштабных зависимостей.
«Наши бабушки всю жизнь ели и жили до 150 лет» также является фразой, занимающей лидирующие позиции в оправдании собственной неосознанности.
Итак, про варенье, джемы, конфитюры и т. п.
Это продукты, похожие на флирт. Если уметь их использовать без перегибов, дозированно и уместно, то получается не очень полезный, но вполне допустимый десерт. Лакомства, позволяющие повысить себе настроение и «раскочегарить» углеводный обмен для получения «дешёвого топлива» (быстрых углеводов).
Вопрос в том, умеете ли вы соблюдать этот баланс в объеме и режиме употребления?
Если ограничиваетесь 2-3 чайными ложками и только после основного, полноценного по БЖУ приема пищи, то поздравляю — вы держите под контролем здоровье поджелудочной железы. И, соответственно, всего организма в целом, без риска выхода на инсулинорезистентность, со всеми рисками для организма.
Вариант с жёсткими рамками и запретами употребления любимых десертов — тоже не наш метод! Это всегда про напряжение, раздражение и стресс.
Резюмирую: вываренные с сахаром фрукты/ягоды — это не про витамины, а про удовольствие. В процессе изготовления длительность термической обработки практически не оставляет шансов для сохранения нутритивной пользы. А тонны добавленного сахара провоцируют «инсулиновые качели», эмоциональную лабильность, скачки веса, иммунную дисфункцию, ранее старение и т. п.
Если вдруг вас посетила идея навернуть баночку варенья, вспомните к чему приводит агрессивный, бездумный и глуповатый флирт со своим здоровьем. Рекомендую сначала качественно поработать с отношениями между вами и полноценной едой. А «вишенка на торте» в виде подобных десертов, в данном случае станет приятным и действительно «ничего не значащим» удовольствием.
Понимание оптимального формата поддержки организма, собственных слабых мест в здоровье и способов их страховки — это всегда про баланс и хорошее качество жизни! Для обретения описанного навыка, обращайтесь за помощью к специалисту.
Буду рада вам в этом помочь!
И помните, «Комплимент — это поцелуй сквозь вуаль». Виктор Гюго