Как отличить депрессию от плохого настроения: врач назвала ключевые факторы

Заведующая поликлиникой Айгуль Арсланова в интервью UfaTime.ru поделилась секретами распознавания депрессии и плохого настроения. В холодное время года многие люди сталкиваются с тягостным чувством усталости и апатии. Однако необходимо уметь различать простое ухудшение настроения и более серьезное состояние – депрессию. По словам врача, плохое настроение может быть вызвано сменой погоды или уменьшением светового дня и чаще всего проходит сами собой при смене обстановки или улучшении погоды. В то же время депрессия – это более глубокое, зависящее от множества факторов состояние, которое влияет на эмоциональное, психическое и физическое состояние человека. Признаки депрессии включают постоянное чувство безнадежности, потерю интереса к любимым занятиям, проблемы с концентрацией и физическое недомогание, такое как нарушение сна или аппетита. Ключевым моментом, сигнализирующим о необходимости обратиться за помощью, является продолжительность плохого настроения: если оно длится больше двух недель и мешает нормальной жизни, стоит задуматься о возможной депрессии. "Важно обратиться к профессионалу за поддержкой и получить нужные инструменты для восстановления эмоционального равновесия. Забота о психическом здоровье должна быть не менее важной, чем о физическом", – подчеркивает доктор Арсланова.