Учёные рассказали, как без труда снять усталость от общения с людьми

Восстановить силы поможет неполная изоляция

Каждому человеку время от времени нужно побыть в одиночестве, чтобы разобраться со своими мыслями и эмоциями. Кому-то хватает на это дня, а кому-то нужны месяцы и возможно даже годы.

Этот вопрос стал предметом исследования американских учёных, которые выяснили, что полная изоляция негативно сказывается на человеке. Он начинает терять социальные связи и ощущает нехватку энергии.

Поэтому, как сказано на сайте PLOS One, вместо того, чтобы уйти в лес подальше от людей, можно почитать книгу в тихом месте, сходить в кино или найти другое не менее приятное занятие.

Кроме того, чтобы усталость от общения уходила быстрее, нужно поменять своё отношение к ситуации. Она не должна восприниматься в качестве пытки. Также необходимо знать, что общение с другими людьми уменьшает риском заболеваний сердечно-сосудистой системы и, соответственно, увеличивает продолжительность жизни.

Если подытожить: одиночество полезно, но в умеренном количестве. Отказавшись от общения полностью, себе можно только навредить.