5 точек для крепкого сна: учимся быстро засыпать

Бессонница – частое расстройство сна, из-за которого мы чувствуем себя вялыми, уставшими и нездоровыми. Она мешает быстро уснуть и крепко проспать 7- 9 часов в сутки, как рекомендуют эксперты.

Как показывают исследования, такой простой...