Врач рассказала, кому нужно пить компот

Включив в рацион компот, можно укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить пищеварение и избавиться от бессонницы.

О пользе этого напитка рассказала российский врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Заявление эксперта приводит издание «Известия».

Кому нужно пить компот

Как рассказала врач, любой фруктовый/ягодный компот позволяет наладить работу ЖКТ.


Если в состав напитка входит чернослив, то он дополнительно дает легкий слабительный эффект, – отметила Кашух.


Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует пить компот из кураги, богатый калием и магнием.

Также этот напиток позволяет нормализовать работу нервной системы.

А вишневый и черешневый компоты, содержащие мелатонин, помогают избавиться от бессонницы.

По словам гастроэнтеролога, следует отдавать предпочтение домашнему компоту.

В магазинных компотах, пояснила Кашух, содержится много сахара, они противопоказаны при лишнем весе и диабете.

Кислые компоты, добавила врач, нельзя употреблять при обострении язвы желудка/двенадцатиперстной кишки, а также при диарее.