Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи

Ученые вычислили время отхода ко сну, которое снижает когнитивные функции и ослабляет работу мозга, повышая риски развития нейродегенеративных патологий, включая болезнь Альцгеймера.