Сливаю "сидячую" тяжесть: делаю 3 упражнения перед сном — и утром тело как после отпуска

Простая вечерняя рутина из трёх мягких упражнений помогает снять застой в мышцах и лимфатической системе после долгого сидения за столом. Улучшите самочувствие уже к утру!