Шея перестала "каменеть" к вечеру: 3 движения перед сном — и утро начинается без хруста и тяжести
Простые упражнения перед сном для снятия напряжения в шее и плечах: 3 мягких движения, которые улучшат микроциркуляцию, снимут застой и помогут избавиться от головных болей.