Никаких приседаний! Эти 5 упражнений для стройных ног подходят тем, кому за 60
Есть упражнения, которые лучше приседаний укрепляют мышцы ног, при этом снимается нагрузка с коленей и суставов. Вы можете выполнять их дома, главное — соблюдать определенную технику.