Дерматолог Омарова дала рекомендации по уходу за кожей лица зимой
Зимой кожа лица и тела подвергается серьёзному стрессу, особенно при сильных морозах. В это время года важно не только защищать кожу от неблагоприятных внешних факторов, но и тщательно ухаживать за ней, чтобы сохранить её здоровье и красоту. Об этом «Российской газете» рассказала врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова.
В холодное время года кожа сталкивается с несколькими проблемами:
Сужение сосудов: Из-за низких температур сосуды сужаются, что ухудшает кровоснабжение кожи. Это замедляет процессы обновления клеток и делает кожу более уязвимой. Резкие перепады температур: Переходы из тепла в холод и обратно могут повредить защитный барьер кожи. Низкая влажность воздуха: Работа отопительных приборов снижает уровень влажности в помещениях, что негативно сказывается на состоянии кожи. Стресс: Недостаток солнечного света и общее напряжение организма могут ослабить защитные функции кожи.
Всё это приводит к повышенному риску раздражения, воспалений, сухости и чувствительности кожи, даже если раньше она не доставляла таких проблем. В зимний период необходимо пересмотреть свой уход за кожей.
Не умывайтесь горячей водой: она нарушает липидный барьер кожи, усиливая её сухость и раздражение.
Не используйте агрессивные очищающие средства: они могут повредить кожу, сделав её ещё более уязвимой. Для очищения кожи рекомендуется использовать мягкие средства, такие как гидрофильное масло, пенки или гели без спирта. После очищения обязательно тонизируйте кожу увлажняющим тоником или бесспиртовым лосьоном.
Увлажнение, питание и защита должны стать основой зимнего ухода за кожей. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой, керамидами, витаминами C и E помогут увлажнить и восстановить кожу. Кремы с плотной текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину, алоэ вера, экстракты морских водорослей, керамиды, ниацинамид, витамины C и E, ретинол, масла ши, жожоба, авокадо, кокоса и миндаля, помогут защитить кожу и вернуть ей упругость.
Для более глубокого питания, увлажнения и улучшения тонуса кожи можно использовать мезотерапию, биоревитализацию, коллагенотерапию. Также зимой рекомендуется проводить RF-лифтинг для улучшения качества и рельефа кожи.
В рамках домашнего ухода включите в уход ночные маски и мягкие пилинги, но не чаще 1 – 2 раз в неделю.
Не забывайте о коже рук. Кремы с пантенолом, аллантоином, ромашкой и календулой помогут снять раздражение и уменьшить сухость.
Даже зимой солнце может быть опасным, поэтому используйте кремы с SPF 30 и выше, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, перед выходом на улицу наносите защитные кремы или средства с антиоксидантами, чтобы защитить кожу от ветра и холода.
Для здоровья кожи зимой важно не только внешнее, но и внутреннее воздействие. Сбалансируйте свой рацион, включайте в него больше овощей, фруктов и зелени. При необходимости принимайте добавки с омега‑3, чтобы поддержать кожу изнутри.