Психолог объяснил, как снизить "эффект прожектора"

"Эффект прожектора", который заключается в ощущении, будто окружающие их активно изучают (разглядывают внешность, подмечают ошибки, неловкости и заминки), может препятствовать нормальной жизни и вынуждать постоянно анализировать ...