После 55 лет тренировки кора рекомендуют строить на дыхании и контроле — тренер Тайлер Рид
Плоский живот после 55 лет — дело не слабого пресса, а контроля глубокого кора и дыхания. 5‑минутная программа для осанки и устойчивого результата.