Сахар под красной лампой. Почему России пора честно маркировать еду, как это сделали в Сингапуре

Сахар сегодня — самое массовое и социально одобренное вредное вещество на планете. Его не запрещают, не прячут, о нём не говорят как об угрозе — наоборот, он лежит на полках на уровне глаз ребёнка, в ярких упаковках и с улыбающимися героями. Именно эта нормальность и доступность делает сахар опаснее алкоголя и табака не по мгновенному эффекту, а по охвату и долгосрочному ущербу.

Как выглядит проблема в повседневной жизни

Достаточно зайти в любой крупный супермаркет. Первое, что встречает покупателя у входа и у касс, — батончики, шоколадки, печенье, пряники, пончики, вафли, сладкие йогурты, соусы, газировка, энергетики, сладкий чай. Если открыть состав многих таких продуктов, выясняется: сахар в них составляет 40–60 процентов от общего веса. В этих условиях он перестаёт быть «добавкой» и превращается в основной ингредиент.

При этом сахар прячется не только в очевидных сладостях. Он есть в кетчупе, соусах, готовых заправках, хлебе, детских продуктах, «здоровых» завтраках и хлопьях. Покупателю это практически не объясняют: он видит только маркетинг, обещания «натуральности» и улыбающиеся персонажи на упаковке, а не реальный объём сахара, который попадает в организм каждый день.

Почему толстеют дети и молодеют «взрослые» болезни

В школах становится всё больше детей с ожирением. Подростки получают диагнозы, которые ещё недавно считались «возрастными»: диабет второго типа, проблемы с давлением, ранние сосудистые нарушения. Диабет второго типа стремительно молодеет, а лишний вес становится нормой, а не исключением.

По оценкам врачей, более половины взрослого населения страны имеют избыточную массу тела, а ожирение фиксируется примерно у каждого четвертого взрослого человека. Среди детей и подростков доля лишнего веса стабильно растёт. Ожирение — это не про «эстетику» и «красоту фигуры», а про диабет, повышенное давление, болезни сердца и сосудов, ранние инвалидизирующие состояния и потерю качества жизни на десятилетия вперёд. Корень проблемы в большинстве случаев один: хронический избыток сахара плюс отсутствие честной и понятной информации для людей.

Чему учит опыт Сингапура

Сингапур не стал запрещать сахар, штрафовать покупателей или читать населению мораль. Вместо этого власти сделали ставку на честную информированность. В стране действует система маркировки напитков Nutri-Grade — по принципу светофора. Продукт получает одну из категорий: A — зелёный, минимальный вред; B — допустимо; C — стоит задуматься; D — красный, очень много сахара.

Ключевой механизм — связь информации и экономики. Если напиток получает категорию D, его запрещено рекламировать: никаких билбордов, роликов по телевидению, интеграций у блогеров. Производителям стало просто невыгодно выпускать откровенно вредные продукты. Крупные корпорации начали снижать содержание сахара, перестраивать рецептуры, запускать линейки с пометкой «меньше сахара, тот же вкус».

За несколько лет такая система привела к заметным изменениям: уменьшилось содержание сахара в напитках, покупатели стали чаще выбирать продукты категорий A и B, а общее потребление сахара снизилось без тотальных запретов и репрессивных мер.

Как реагирует Китай

Китай пошёл по схожему пути. В Шанхае запустили пилотную систему маркировки: оценки по содержанию сахара появились в меню кофеен и на упаковках напитков. Эффект оказался предсказуемым: большинство покупателей стали выбирать более безопасные варианты, как только увидели наглядную и простую шкалу риска. Людям не запрещали сладкое — им просто объяснили, чем один выбор отличается от другого, и дали возможность принимать осознанные решения.

Что можно сделать в России

В России можно пойти тем же путём умной настройки рынка, а не его запрета. Возможные шаги выглядят так.

Первое — честная и крупная маркировка цветом и буквой на передней части упаковки. Покупатель должен сразу видеть класс продукта, не вычитывая мелкий шрифт в составе. Второе — обязательность такой маркировки для всех производителей без исключения, чтобы не было лазеек и «серых зон» для отдельных брендов или категорий.

Третье — запрет рекламы для самых вредных категорий, аналогичный сингапурскому подходу к товарам уровня D. Четвертое — особое внимание напиткам и детским продуктам, которые сейчас являются главным каналом поставки сахара детям и подросткам. Пятое — никаких запретов для людей: только доступная информация и экономические стимулы для производителей менять рецептуры.

Речь не идёт о войне с рынком. Речь идёт о том, чтобы настроить его так, чтобы вредные продукты перестали быть выгодными, а информированный выбор стал нормой. Информировать — значит уважать человека и его право распоряжаться собственным здоровьем. Скрывать — значит сознательно вредить, перекладывая будущие расходы на медицину и социальную систему на целые поколения.