Перед сном лучше не делать этого: привычные вещи, которые превращают засыпание в пытку — проверьте себя
Перед сном важно создать комфортные условия для отдыха и избегать действий, которые могут нарушить процесс засыпания. Вот несколько вещей, которые не рекомендуется делать перед отходом на боковую.