Не спите по ночам и долго ворочаетесь? Эти 3 трюка помогут уснуть за 5 минут

Многие сталкиваются с бессонницей: усталость, стресс, заботы — а ночью глаза не закрываются. Снотворное помогает, но снижает работоспособность и может давать накопительный эффект. Есть безопасные альтернативы — проверенные методы, которые реально работают.