Ликбез: правила эффективного детокса

Считаете детокс на фруктах и овощах слишком уж жестким методом? Специально для вас мы собрали свод основных законов правильного очищения и составили список продуктов, которые можно оставить в своем рационе на время детокса. Плюс вы наверняка оцените наши рецепты, которые и очищению поспособствуют, и голодной вас не оставят. • Фрукты. В вашем меню могут присутствовать любые фрукты и ягоды – даже замороженные, засушенные (без использования сахара) или консервированные в собственном соку. Это могут быть яблоки, бананы, груши, апельсины, грейпфрут, ананасы, манго, киви, персики, дыня... В общем, все, что душе угодно• Фруктовые соки и смузи можете делать на собственной кухне или покупать уже готовые напитки. Но внимательно читайте этикетку последних – в их составе не должно быть ничего, кроме плодов• Овощи. Налегайте на разнообразные овощи (свежие, замороженные или консервированные в воде без соли). На ваш выбор: морковь, лук, кабачки, капуста, грибы, кукуруза, помидоры, огурцы и особенно …