Названы шесть продуктов, помогающих сохранить молодость кожи

В первую очередь в рацион необходимо включить оранжевые овощи. Они содержат бета-каратин, действующий на кожу восстанавливающе.

Названы шесть продуктов, помогающих сохранить молодость кожи, передаёт Век.

В первую очередь в рацион необходимо включить оранжевые овощи – морковь, тыкву, батат. Они содержат бета-каратин, действующий на кожу восстанавливающе.

Полезны продукты, богатые витамином С – голубика, малина и чёрная смородина. Они нейтрализуют вред свободных радикалов и замедляют процесс старения.

Кроме того, не стоит забывать о жирной рыбе – лососе, скумбрии и форели. В ней находится большое количество Омега-3 и Омега-6 кислот.