Крепче всего спят состоящие в браке испанцы 35-49 лет

К таким выводам пришла компания Dormity, которая провела исследование, чтобы определить индекс качества сна (PSQI) в Испании. Согласно его результатам сонями испанцев назвать никак нельзя.

Во-первых, 45% населения спит менее семи часов в день, а врачи считают, что для полного восстановления сил необходимо проводить в объятиях Морфея от семи до восьми часов в сутки.

Во-вторых, испанцы слишком поздно ложатся. 72% граждан отправляются на боковую между 23:00 и 1:00. Опять же врачи уверены, что ложиться взрослым людям нужно самое позднее за час до полуночи.

В-третьих, проблемы со сном имеют испанцы, которые живут в больших городах численностью от 30 тысяч человек и выше. Жители небольших населенных пунктов спят гораздо лучше.

В-четвертых, подавляющее большинство испанцев (90%) имеют те или иные проблемы со сном как в ночное время, так и в сиесту. Медики уверены, что это приводит к плохому физическому и психологическому самочувствию, ухудшает настроение и в итоге негативно сказывается на производительности труда.

Но есть и хорошие новости: люди в возрасте от 35-ти до 49-ти лет, которые состоят в браке или имеют постоянного партнера, спят как убитые. А если говорить о регионах, то лучше всего с показателем PSQI дела обстоят в Мурсии: там и засыпают быстрее, и спят крепче, и главное — 85% времени, проведенного в постели, жители автономии действительно спят, а не считают овец.

БН