Фитнес-марафон «NERGичное тело 2016»: как обрести идеальное тело за 3 месяца

Велнесс-центр N-Ergo проводит призовое соревнование на лучшие результаты среди своих клиенток. Весной пригревает солнце, просыпается природа, и всем хочется обновления, независимо от пола, возраста и других различий. И, конечно же, многие, когда смотрят на себя в зеркало, мечтают о красивом теле, лёгкости и уверенности. Эта цель выполнима! Главное верить в себя, набраться упорства и терпения, и смело идти к её исполнению. 1 марта этого года в Велнесс-центре N-Ergo стартовал интересный марафон, который получил название NERGичное тело 2016 . В нём участвуют клиентки этого фитнес-клуба. Это любительские соревнования, в рамках только этого центра. Участницы не работают в сфере фитнеса, а просто регулярно ходят на занятия в N-Ergo , верят в себя и своего тренера, и решили побороться друг с другом, и сравнить, кто добьётся лучшего результата за определённое время. Соревнования покажут не только силу воли и упорство участниц, но и мастерство тренеров этого фитнес-центра. Соревнования продлятся ровно 3 месяца: с 1 марта по 1 июня. А 4 июня состоится финальный праздник, на котором будет выбрана победительница. Судьями станут уважаемые люди, напрямую связанные с фитнесом, бизнесом в фитнесе и индустрии красоты. Прекрасных участниц будут оценивать не только за физическую форму, которой они смогли достичь за 3 месяца, но и за подачу этой формы, актёрское мастерство, умение двигаться, смелость и харизматичность. Обладательница первого места получит клубную карту в N-Ergo на 6 месяцев! 2 место карта на 3 месяца, 3 место карта на 1 месяц занятий в клубе. И, конечно же, свой результат красивое тело за три месяца упорной работы с собой, своим Я и занятий со своим персональным тренером. Сегодня мы знакомим вас с первыми пятью участниками марафона, и их наставниками. Участница № 1 Татьяна Вилимас 24 года Вес: 58,8 кг Рост: 163 см Грудь: 90,5 см Талия: 68,5 см Бёдра: 100,5 см Род занятий: свадебный декоратор Хобби: вышивать крестиком, печь торты и танцевать Любимое блюдо: жареная картошка, свиной шашлык, салаты с овощами, фруктами и мясом, бутерброды с чёрным хлебом и творожным сыром, суши. Персональный тренер Игорь Цепкин . Участница № 2 Любовь Спасская 33 года Вес: 52 кг Рост: 165 см Грудь: 78 см Талия: 63 см Бёдра: 88,5 см Род занятий: торговля Любимое блюдо: рыбный стейк Выбрала фитнес-клуб по территориальному признаку рядом с домом и посещает его уже 5 месяцев. О себе: весёлая и находчивая, любит шумные компании, воспитывает красавицу-дочь. Персональный тренер Татьяна Кушнир Участница № 3 Вера Левина 38 лет Вес: 63 кг Рост: 160 см Грудь: 90 см Талия: 78 см Бёдра: 98 см Род занятий: менеджер Мама двух чудесных детей мальчика и девочки. Хобби: рыбалка и горные лыжи, очень любит совместные поездки всей семьёй в Карелию Любимое блюдо: шоколад и домашняя выпечка Клуб N-Ergo выбрала, так как считает его самым лучшим в нашем городе. Занимается в клубе 3 месяца. Персональный тренер Наталья Манько Участница № 4 Юлия Спасская 38 лет Вес: 80 кг Рост: 175 см Грудь: 95 см Талия: 77 см Бёдра: 115 см Род занятий: мастер в ногтевой индустрии. Есть сын. Любимое блюдо: мидии. Светлана тренируется самостоятельно. Участница № 5 Светлана Минакова 26 лет Вес: 59,1 кг Рост: 175 см Род занятий: продажи Хобби: любит экзотику в домашнем содержании питон, катается на мотоцикле и автомобиле, прыгает с парашютом. Любимые продукты: сладости и овощные блюда В N-ergo Светлана попала по рекомендации друзей. О себе: Я не проживаю свою жизнь, я ЖИВУ. Ставлю цели и иду к ним! Рядом со мной верные друзья- единомышленники, которые меня поддерживают. Улыбка и солнечный взгляд, это моё лицо. Интересно открывать новые возможности и горизонты, не только мира, но и себя! Задача набор мышечной массы. Персональный тренер Варвара Малолетнева А это тренеры Велнесс-центр N-Ergo , которые работают с участниками марафона. Игорь Цепкин Игорь Цепкин Что нужно сделать, что бы стать инструктором тренажёрного зала? Пройти курсы, получить корочку и устроиться работать? Нет, это не мой выбор. С детства я в спорте, начиная с футбола, заканчивая различными единоборствами я шёл так до 15 лет, пока мой папа не привёл меня в спортзал. Это подвальная качалка на улице Калинина, которая существует и по сей день. Там я впервые смог подтянуться 10 раз, освоил азы железа, за что я благодарен семье Мельниковых и моему отцу, они и открыли мне дорогу в эту жизнь. Но я никогда не мог подумать, что стану инструктором, все поменялось ровно два года назад, когда я услышал о дисциплине пляжный бодибилдинг. Я стал все досконально изучать и начинать готовиться к сцене! На этом пути я встретил Антона Рудометова, он в дальнейшем стал моим тренером, который многому научил меня и с ним мы стали развиваться дальше. За полгода до первого старта я стал понимать наверняка, что железо это моё! И что хочу хобби превратить в работу. Но понял одно, что должен лично пройти через все этапы построения тела, прежде буду тренировать других. Были основные цели: подготовиться на два турнира, войти в топ 10 и устроиться в фитнесс центр. И я добился своего! Первый мой турнир был Алекс фитнесс, где выставил свою лучшую форму, но не смог пройти в полу финал, но ровно через неделю на чемпионате МО я прошёл в полуфинал и занял 10е место в абсолютной категории. После этого я стал выбирать тренажёрный зал для дальнейшего саморазвития Работы инструктором и мне посоветовали N-Ergo ! Следующий мой старт в карьере был на чемпиона Тульской области где провалился и занял последнее место, но я не отчаиваюсь и знаю что у меня все впереди. Что же понял из всего этого? Все просто, я смог доказать себе и всем что нет ничего невозможного! А самое главное никогда никого не слушайте и идите к своим целям, ненавистники будут всегда, а близкие люди всегда вас поддержат. Мой девиз live now. Татьяна Кушнир Татьяна Кушнир Спортом я никогда не увлекалась по состоянию здоровья, но занималась в модельном агенстве, и поэтому возникла необходимость похудения, которая привела меня в старый спортивный зал, где девочки тренеры энергично вели свои занятия. Меня захватила эта волна позитива, силы и красоты и я решила тоже стать тренером. Сейчас я с уверенностью могу сказать: я живу фитнесом, тренерской деятельностью! Мне интересно все, что связано со спортом и фитнесом новые направления, методики и техники. Люблю помогать людям достигать поставленных целей, становиться лучше, преображаться. Я очень болею за своих клиентов и ответственно отношусь к занятиям с каждым, кто приходит ко мне. Кроме фитнеса люблю кататься на роликах и велосипеде летом, а зимой на лыжах. Стаж работы инструктором групповых программ 10 лет и персональным тренером 5лет. Сертифицированный специалист аэробики, аквааэробики и тренажерного зала. Варвара Малолетнева Варвара Малолетнева В моей душе всегда был спорт, просто я никогда не предавала этому значения. Я рождена в 80-ые и о фитнесе тогда никто не знал. В моде была торговля, чем я постоянно и занималась с переменным успехом. Пока однажды, спустя много лет, не попала в клуб N-Ergo , выбрав его из многих других клубов в Туле. Один человек, которому я до сих пор благодарна, увидел во мне потенциал и предложила должность тренера групповых программ. Обучения, сертификаты (коих за это время образовалось немало), правда ещё ни один человек не поинтересовался моими сертификатами наши люди до сих пор верят только в участие, позитив и личностные характеристики Тренера. И это правильно. Всё, что я так долго искала, всё чего мне не хватало я нашла в этой работе. Это мой самый большой успех. Я не вхожу в привычные стандарты многих людей представления о тренере (хорошо, что их становится всё меньше и меньше), особенно это касаемо моей работы в тренажёрном зале я не сижу на жёстких диетах, не качаю своё тело во время работы или после неё, грезя о том, что наконец то выскочит одна из головок квадрицепса , не рекомендую своим клиентам спортпит , как панацею и не имею желания готовить себя к соревнованиям и гнаться за показателями. Я давно себе всё доказала. Личность Клиента, выбравшего меня как тренера для персональных тренировок вот что для меня ценно: почему он пришёл, что его заставило, причинно-следственные связи и многие другие моменты. Моя задача, как фитнес тренера помочь Клиенту открыть в себе лучшие личностные качества, обрести уверенность, любовь к себе и к окружающему миру, попутно получив подтянутое тело и хорошее настроение. Я уверенна, что голова и только голова рулит телом человека и никак наоборот, поэтому разобравшись в своей голове вы обязательно решите все проблемы с телом! (зал с железками и множеством другого оборудования это просто оборудование, для устранения этих проблем). Юлия Мазнева Юлия Мазнева Еще с детства я мечтала заниматься танцами, но родители решили отдать меня в музыкальную школу по классу фортепиано. Когда мне исполнилось 16 я подумала а не пойти ли мне на аэробику. И понеслось Тогда еще это были ритмичные движения под музыку и что-то вроде шейпинга, но мне понравилось, да и меня сразу подметил тренер. Через несколько месяцев я уже пробовала вести тренировки. Но все это было без определенного обучения, что видела у других, то и показывала. Для себя я четко решила, что буду заниматься постоянно. После окончания института по специальности инженер я пошла учиться на курсы базовой аэробики. Столько вдохновения и знаний! Потом сразу еще несколько курсов и вот я уже работающий тренер, и ко мне ходят люди! В Nergo попала случайно. Пришла позаниматься на период своего отпуска посмотреть как другие инструктора работают, что-то новое для себя узнать. И, честно говоря, была очень удивлена высоким уровнем проведения групповых программ и разнообразием представленных тренировок. Встретила знакомых инструкторов, предложивших поработать в N-Ergo . Теперь я инструктор-универсал: групповые программы, тренажерный зал, аквааэробика. Пройдены курсы повышения квалификации и освоение новых программ. А самое главное это все в кайф. Работа, которую ты любишь, любит тебя. Закончив два института по разным специальностям и поработав некоторое время экономистом, я остановилась на фитнесе. Видеть довольных клиентов, достигших определенных результатов, заряжает энергией и позитивом, что в свою очередь ведет к отличному настроению и дальнейшему развитию. Чего и всем желаю! Наталья Манько Наталья Манько Я со 2 класса увлекаюсь спортом. Сначала это было обычное увлечение волейболом, потом стало частью моей жизни. После школы я поступила в Тульский государственный университет, где закончила медицинский факультет -спортивное отделение по специализации физическая подготовка и реабилитация. По окончанию учебы меня пригласили в фитнес клуб Иван , там я проработала инструктором тренажерного зала 6 лет. Когда я устроилась в N-Ergo , то четко определилась в своих жизненных позициях. Я хочу делать людей счастливыми, ведь удовлетворенность от своего красивого, подтянутого тела, влияет на самооценку и на общее настроение человека! Поэтому для меня это не просто работа! Своё свободное время я проводу так же активно, зимой- лыжи и коньки, летом велосипед и пешие прогулки с семьёй на свежем воздухе. Стаж работы инструктором 8 лет. Сертифицированный и дипломированный инструктор тренажерного зала. Татьяна Краснова Татьяна Краснова Никогда не забуду свою первую проведенную тренировку без опыта и знаний. На тот момент я работала медсестрой в стационаре, весила 70 кг.,занималась чем-то вроде шейпинга у своего знакомого инструктора. Просто жила и работала. Однажды, как обычно пришла на занятие, переоделась, и тут мне звонит этот инструктор с просьбой провести занятие. Я была просто шокирована, но она меня так умоляла Занятие прошло как в тумане. Мысли путались, голос дрожал, дыхания не хватало. Ужас! Я сто раз пожалела, и вот, в раздевалке ко мне подошла клиентка и спросила, когда я в следующий раз буду проводить занятие. Ей очень понравилось! Этого не может быть! Благодаря случаю, я стала фитнес инструктором. Вот уже 15 лет я в фитнесе. Я люблю свою работу! Это творчество, позитив, совместная деятельность клиента и инструктора. В N-Ergo работаю с самого его открытия - 10 лет! За все это время много изменилось и произошло. На сегодняшний день это клуб премиум-класса, один из лучших в Туле. И все это благодаря сильному и опытному тренерскому составу во главе с руководителями. Сертифицированный инструктор групповых программ ведущих направлений фитнеса. Инструктор тренажерного зала, инструктор персонального тренинга. Инструктор аквафитнеса. Тренер-преподаватель по плаванию. Педагог по физической культуре, по адаптивной физической культуре. Методист по ЛФК и массажу. Презентор фитнес-конвенции Тула 2014. Участник международных и Российских конвенций.