Список вкусностей, которые избавят вас от боли

Сегодня от хронических заболеваний страдают сотни миллионов людей. Боль можно снять таблетками, но они вызывают привыкание и имеют побочные эффекты, поэтому постоянный прием делает их неэффективными в борьбе с болью. Что же делать, — спросите вы. Отвечаем — взять на вооружение продукты питания, которые тоже помогают бороться с болью. Способы воздействия на организм разные: некоторые из продуктов содержат вещества, заставляющие организм «защищаться», выбрасывая в кровь эндорфины – гормоны, обладающие обезболивающим эффектом. Расскажем о некоторых из них. 1. Вишня Тип боли: артрит, мышечные боли. Дозировка: 45 грамм ежедневно. В вишне содержатся антоцианы, которые придают ей рубиновый оттенок, а также снимают болевой синдром, блокирую воспалительные процессы. Конечно, вишня не снимет боль полностью, но если сочетать ее с противовоспалительными мазями, эффект будет усилен. 2. Имбирь Тип боли: мигрень, артрит, боли в мышцах. Дозировка: ¼ чайной ложки ежедневно. Этот пряный корень может ослабить морскую болезнь и тошноту. Но это не единственная причина, по которой нужно употреблять этот корень. Имбирь может облегчить приступ мигрени, боли при артрите и боли в мышцах. 3. Лосось, сельдь, сардины Тип боли: боли в спине, шее, суставные боли. Дозировка: кусочек рыбы каждую неделю. Употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь снизить боли в спине. Боли в спине зачастую связаны с проблемами в межпозвоночных дисках. Рыба транспортирует важные питательные вещества, полезные для позвонковых дисков. 4. Куркума Тип боли: больные суставы, колиты. Дозировка: 1 столовая ложка ежедневно. Эта пряность использовалась в аюрведической медицине для улучшения пищеварения. Противовоспалительные свойства куркуме дает вещество куркумин. Куркума защищает ткани и суставы от воспаления и благотворно влияет на нервные клетки. 5. Йогурт Тип боли: проблемы с кишечником. Дозировка: 200 грамм ежедневно. Очень много людей страдают болями в кишечнике и желудке. Натуральный йогурт содержит полезные бактерии, которые помогут снять боль и вздутие живота, пишет Fullpicture. 6. Кофе Тип боли: головные боли. Дозировка: две чашки в день. Кофе не только бодрит и помогает проснуться. Кофе – отличное лекарство. Кофеин, благодаря своему действию на сосуды, способен снизить головные боли. По материалам: nakonu.com