Что лучше пить беременной женщине

Поскольку чашка свежезаваренного крепкого чая содержит кофеина больше, чем такая же чашка кофе, поэтому увлекаться им не стоит. Зеленый чай имеет более светлый цвет, что вводит нас в заблуждение относительно его крепости. На самом деле в нем достаточно кофеина.

Безусловно, беременной женщине нельзя пить фанту, пепси-колу, кока-колу, спрайт и другие синтетические газированные и тонизирующие напитки. Во время беременности нужно попытаться окружить себя более полезной пищей и питьем. Нужно купить соковыжималку и делать себе натуральные соки. Постепенно нужно заменять стакан сока съеденным целиком фруктом. Во второй части беременности придется ограничивать потребление свободной жидкости. Большое значение имеют натуральные молочные и кисломолочные продукты, можно самим готовить кисломолочные продукты с использованием разнообразных заквасок. Из натуральных ягод варят компоты и морсы. Рекомендуется во время беременности заменить привычный чай из пакетика на отвары из разнообразных трав (противовоспалительных, почечных, успокоительных) и на фруктовые чаи.

Важно, чтобы жидкость, поступающая в организм беременной, была чистой не только по химическому составу, но и энергетическим свойствам. Лучшим источником жидкости для человека, безусловно, является чистая вода. Она не только утоляет жажду, но также благотворно влияет на работу почек. По сравнению с любым раствором, она меньше задерживается в организме, не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Чтобы придать воде еще более полезные свойства, применяют замораживание и оттаивание, очистку серебром, при помощи драгоценных камней, молитвы или классической музыки.

Само собой разумеется, что во время беременности запрещено употреблять спиртные напитки, включая безалкогольное пиво, красное вино, спиртовой настой валерианы и др.

Инф. happywoman.com.ua