Ведические правила здорового питания

Значение пищи в жизни человека трудно переоценить. Без питания человек не может существовать. Однако пища, принятая вопреки правилам, разрушает и тело, и разум. Напротив, питание по правилам врачует организм и исцеляет душу. В ведической цивилизации люди знали законы принятия пищи и следовали им.

Итак, ведические правила здорового питания:· Никогда не ешьте без чувства голода. В противном случае пища полностью не переваривается и является ядом для организма.· Никогда не употребляйте пищу, будучи утомленным, раздраженным, в гневе или страхе. При любых эмоциях возникает нарушение энергии в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.· Перед едой нужно прополоскать рот, глаза, а лучше всего принять полное омовение.· Пищу нужно принимать лицом на восток, но не на север, т. к. энергия будет уходит от нас.· Пища должна готовиться с любовью и в хорошем расположении духа. Пищу готовят для Бога, и после предложения Богу ее можно есть самим.· Как говорит Аюрведа, пищу нужно принимать, когда хорошо дышит правая ноздря. При работе только левой ноздри пищеварение ослаблено.· Всегда перед принятием пищи необходимо помолиться, поскольку это есть священный процесс. Когда мы читаем молитву, важен психологический настрой.· Себе на тарелку нужно класть ровно столько, сколько вы сможете съесть. Перекладывать с тарелки на тарелку еду нельзя, чтобы члены семьи доедали за кем-то. Следует пользоваться металлической посудой, причем у каждого домочадца она должна быть своя.· До того, как кушать самому, нужно накормить других.· Чтобы улучшить пищеварение перед едой рекомендуется прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли. Это простимулирует работу пищеварительных желез.· Во время еды нельзя разговаривать. Пустые разговоры лишь ухудшают циркуляцию воздуха и распыляют энергию.· Пищу следует тщательно и спокойно пережевывать, а не глотать быстро.· Еда должна воздействовать на все пять органов чувств. Она должна источать приятный аромат, быть красивой на вид, радовать глаз и веселить наше сердце.· Никогда не ешьте пищу, приготовленную более 3,5 часов назад.· После еды следует прополоскать рот, ополоснуть глаза холодной водой и вымыть стопы ног холодной водой.· Нельзя спать сразу после еды. Нужно подождать час или полтора. Аюрведа вообще не рекомендует спать днем, поскольку это ослабляет все процессы, протекающие в теле.· На ночь нельзя есть кислые фрукты и пить кисломолочные продукты.· Нельзя есть до восхода и после заката солнца, особенно в сумерки.· Нельзя кушать стоя и нельзя перекусывать между едой.· Нельзя до еды и сразу после еды пить воду.· Никогда не принимайте пищу до тех пор, пока не освободится кишечник.

Инф. happywoman.com.ua