Люди часто болеют, пьют много лекарственных препаратов, часто посещают лечащего врача. Все знают, что лекарства в больших дозах негативно влияют на организм. Когда мы лечим, например, инфекцию антибиотиками, можем навредить важным органам, таким как печень или почки. Как можно не только сэкономить на таблетках, но и быть полностью здоровым. Сегодня редакция Hotshowlife поделится с вами секретом, какие лекарственные препараты можно заменить обычными фруктами и овощами, которые продаются на прилавках практически всех супермаркетов. Какие фрукты необходимо кушать при заболеваниях нервной системы, какие овощи пригодятся в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Что может помочь при заболеваниях мочевыделительной системы
Свежие яблоки, груша, виноград и дыня — фрукты, которые имеют мочегонное свойство, помогают при заболеваниях мочевыделительной системы. Из овощей отдайте свое предпочтение баклажанам, артишокам, спарже, огурцам и цветной капусте. В отличие от медикаментов, в традиционной медицине такие лекарства можно употреблять каждый день, а пользы от них будет не меньше. Фрукты и овощи отлично предотвращают различные заболевания, связанные с мочевыделительной системой.
Какие фрукты и овощи полезны для желудочно-кишечного тракта
Для желудочно-кишечного тракта полезно добавлять в свой рацион овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки. Фрукты, которые полезны для желудка, — груши, яблоки, бананы, финики и сливы. Из овощей лучше отдать предпочтение моркови, редьке, свекле, тыкве, картофелю (отварному с кожурой), огурцам и репе.
Какие фрукты и овощи полезны для сердечно-сосудистой системы
Авокадо, грейпфруты, яблоки, гранат — фрукты, которые рекомендуют добавлять в свой рацион людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Чеснок, брокколи и тыкву также следует кушать каждый день в небольших количествах. Эти продукты снижают тонус сосудов, поэтому нормализуют артериальное давление.
Какие фрукты и овощи следует употреблять при заболеваниях печени и желчного пузыря
Для печени и желчного пузыря особенно полезна капуста, укроп, петрушка, кабачки, свекла и помидоры. Из сладкого обратите внимание на сухофрукты (изюм и курагу), бананы и яблоки.
Что полезно для нервной системы
Для нервной системы подходят фрукты, которые стимулируют выработку серотонина, при этом поднимают настроение, снимают стрессы. Также такие продукты должны содержать магний, который укрепляет мышечную ткань, кости и нервные клетки. Нервную систему можно укрепить с помощью свеклы, лука, чеснока, зелени, отварного картофеля. Также рекомендуется периодически кушать бананы. Сушеные яблоки также помогают при заболеваниях нервной системы.
Какие фрукты и овощи улучшат состояние волос, кожи и ногтей
Для быстрого роста волос, здоровых ногтей и эластичной кожи следует употреблять продукты, в состав которых входит большое количество витамина С, например, апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Также не забывайте каждый день кушать салаты с добавлением зелени (петрушки, укропа, листьев салата). 