Простой способ стать счастливым открыли ученые Великобритании

Путь к счастью, по мнению ученых, прост и доступен для каждого.

Около 600 человек из разных социальных слоев и с различным доходом были привлечены в качестве участников исследования по теме счастья.

Сначала всех добровольцев попросили заняться самоанализом и подробно рассказать обо всех своих положительных качествах, способностях и талантах. Затем участники составили конкретный план того, как они на протяжении недели будут применять в повседневной жизни все самое лучшее, что в них есть.

Через неделю добровольцев снова протестировали психологи. Результаты превзошли все ожидания. Оказалось, что самореализация и является тем уникальным путем, безошибочно приводящим человека к счастью.

Всего одной недели оказалось достаточно, чтобы в душевном состоянии людей произошли существенные положительные перемены. У большинства участников улучшилось настроение, прошли депрессии и навязчивые страхи, появилось чувство уверенности в себе. Медики зафиксировали стабилизацию кровяного давления, улучшение сна, повышение работоспособности.

Важно, что и после окончания эксперимента счастливые эмоции не покидали людей. А главное, было доказано, что стать счастливым очень просто – надо лишь следовать своему предназначению. Психологи рекомендуют не забывать о своих прошлых победах, находить свои сильные стороны, ставить амбициозные цели, не бояться перемен и не ориентироваться на социальные стереотипы.