Что мне съесть,чтобы похудеть?

Кто-то страдает из-за худобы, спит и видит, чего бы такого съесть, чтобы набрать.
У меня другая проблема. Рост - 179, вес - 90. Мне в этом весе очень некомфортно. 

Что делать? Что есть? Как правильно питаться, чтобы весить хотя бы 58-68 кг? 
Ем все: сладкое, мучное, масло сливочное, мясо и сало. 

Я была у врачей. Наши спецы говорят, что есть надо, а не смотреть модные передачи и журналы. 
Они не верят, что я нормально питаюсь. У них один рецепт : есть меньше надо. Этот же рецепт применяется к гипертоникам, диабетикам, сердечникам, беременным, больным и здоровым. 
Ну, а к худым, соответственно, есть больше надо. 

Проблемы у меня начались после родов. 
Все анализы сдавала, медицинское обследование прошла, все в норме, а вес все равно не набирается. Чувствую себя нормально, но проблема имеет место быть. 
Так что, бывают и такие проблемы. 
Может быть, кто-то сталкивался с подобным? Может быть, кто-то поделится опытом?

(с) из интернета 

но ведь проблема многих!