Витамины для волос: что следует знать о биотине
Витамины для волос: что следует знать о биотине
На современном рынке сейчас можно в большом количестве встретить витамины с биотином для роста волос. Многие не доверяют подобного рода средствам, и зря. Биотин относится к той категории витаминов, которые действительно способствуют укреплению и восстановлению волосяного покрова. Сам по себе биотин больше известен массам, как витамин Н, хотя, по сути, относится к группе В. Его основная функция заключается в ускорении усвоения жирных кислот и аминокислот. Зависимость состояния волос от количества биотина в организме человека доказана учеными-трихологами давным-давно. При недостатке биотина у человека наблюдаются такие симптомы, как чрезмерная сухость и ломкость волос, их выпадение, а также ломкость ногтей.
Существует распространенное заблуждение о том, что употребление биотина способно ускорить рост волосяного покрова. Это не совсем так. Биотин лишь укрепляет уже существующие и растущие волосы, предотвращает их выпадение. За счет действия биотина старые волосы выпадать будут реже, а новые – расти в том же режиме. Потому объем шевелюры действительно увеличится.
Стоит отметить, что употребление биотина имеет смысл только в том случае, если в организме действительно наблюдается его нехватка. Если же выпадение волос спровоцировано иными факторами – биотин будет абсолютно бессилен. Кстати дефицит биотина встречается у человека достаточно редко. Он может быть вызван интенсивным употреблением алкогольных напитков или яичного желтка. Также недостаток биотина наблюдается при себорее или после хирургической ампутации фрагментов желудка у человека.
Важно помнить о том, что самостоятельно определить симптомы недостатка биотина в организме можно, однако делать какие-то выводы не стоит. Если вы обнаружили, что ваши волосы стали ломаться слишком часто, на лице появились шелушащиеся высыпания, а в руках и ногах временами покалывает – это повод обратиться к врачу. Иногда сильный дефицит биотина в организме способен даже вызвать депрессию, сопровождаемую продолжительными галлюцинациями. Точно определить причину всего этого может только дипломированный специалист. Если недостаток биотина не слишком критичен – его можно компенсировать, изменив свой рацион. Ешьте больше овощей, бобовых, продуктов из пшеницы, яиц и молочных продуктов. Если же недостаток биотина достаточно серьезный – лучше приобрести специальные препараты (сделать это можно в том числе и в магазине Doctorhair).
Как правило, суточная норма биотина для человека составляет тридцать микрограмм. В процессе лечения дефицита дневная порция данного вещества обычно составляет пятьсот-семьсот микрограмм, а в начале лечения может доходить и до пяти тысяч. Стоит помнить о том, что в любом случае дозу всегда назначает лечащий врач, а не сам пациент. Как правило, продолжительность всего курса употребления препаратов с биотином составляет от трех до шести месяцев (иногда больше).