Советы от специалистов по подготовке зрения ребенка перед школой

Начиная учебу, малыш испытывает огромную нагрузку не только на психику, но и на весь организм.

Чтобы избежать перегрузки глаз ребенка, необходимо следовать следующим правилам. Офтальмологи советуют отслеживать осанку новоиспеченного школьника. Книги и тетрадки должны располагаться на расстоянии 40 сантиметров от глаз. Стол следует установить возле хорошо освещаемого окна, а на вечернее время приготовить лампу, установленную с левой от школьника стороны.

Просмотр телевизионных передач свести до минимума, не более получаса в день. Сидение за монитором компьютера также по возможности ограничивать.

Обязательной считается ежедневная зарядка для глаз длительностью до десяти минут. Перемены должны сопровождаться активным отдыхом, а не сидением за учебниками. Также рекомендуется чаще кормить малыша фруктами и овощами, рыбой и мясом. Ну и, конечно, ежедневные прогулки.

Следование вышеперечисленным правилам поможет защитить нежные глазки детей и сохранить хорошее зрение.