В Уфе прошла открытая тренировка по технике бега

На стадионе «Динамо» собрались любители активного отдыха на свежем воздухе. Тренировку провели организаторы международного марафона, который состоится 11 сентября.

Наставники не только тренируют, но и беспокоятся за здоровье спортсменов. Уже через месяц пройдёт II Уфимский международный марафон. Осталось мало времени на подготовку. И всё же шанс пробежать есть у всех, но не полностью 42 километра. За месяц физически можно подготовиться только к 10 или 20 километрам.

Энергичная музыка задаёт такт движениям. Упражнения на растяжку получаются не у всех. Тренер подсказывает. Важный элемент перед стартом – функционально подготовить все мышцы. Бегуны выполняют упражнения на короткой дистанции. Два ускорения, а затем завершающий этап тренировки – 20-минутный марафон.

Владислав Литвинчук, директор Уфимского марафона: «Мы как организаторы беспокоимся о том, чтобы участники были подготовлены. Мы решили провести совместную тренировку с беговыми клубами и школами, которые есть в Уфе».

В этом году марафон с уфимцами побежит и трёхкратный чемпион Европы. Биатлонист Антон Бабиков приехал на открытую тренировку поддержать брата и всех участников. Правда, здесь не тренируется – экономит силы. Ведь скоро улетает в Австрию на сборы в составе национальной команды.

Антон Бабиков, мастер спорта международного класса: «Пришёл посмотреть на людей, которые заражены спортом. Я очень рад, что в нашем городе их становится всё больше. И поддержать в их намерении пробежать марафон, полумарафон».

Пока хоккеисты «Салавата Юлаева» сражаются на очередных предсезонных сборах в Швеции, тренер по физической подготовке времени даром не теряет. Алексей Селивёрстов призывает всех уфимцев выйти на старт.

Алексей Селивёрстов, заслуженный мастер спорта России по бобслею: «Будет масштабное, грандиозное событие в городе – пройдёт Уфимский международный марафон. Всех желающих приглашаем. Я сам побегу 42 километра, поэтому желаю, чтоб все пришли и попробовали свои силы. Это же спорт, здоровье, позитив».

И этот позитив сможет получить каждый 11 сентября. Но для этого нужно зарегистрироваться и пройти медицинское обследование. Это главное требование.