Как первым добежать до вершины «Высоцкого»: советы победителя

В Екатеринбурге начали подготовку к марафону для сильных духом и ногами. Желающих взбежать на небоскреб «Высоцкий» в этом году оказалось столько, что организаторам самим в пору от них убегать.

Середина недели, а у ЗАГСа Ленинского района толпы людей – правда, вместо вечерних нарядов – спортивная форма: здесь не играют свадьбу, а готовятся к серьезному забегу. Короткая пробежка, разминка для всех групп мышц. Впереди у спортсменов, среди которых профессионалов мало, главное препятствие – 1137 ступеней самого северного небоскреба в мире. Покорить его намерены менеджеры, учителя и продавцы.

Екатерина Каскеева на старт выйдет второй раз: «Когда я в том году пробежала 25 этажей, я чуть не умерла, очень было тяжко. Я подумала, что я буду тренироваться, и решила рискнуть и 52 этажа пробежать, посмотрим, как это будет».

Илья Останин в забеге новичок. Вообще-то руководитель крупной торговой сети с бегом на вы, но сейчас тренируется каждый день. Уверен, что это не только укрепит здоровье, но еще и сплотит коллектив – занимается он вместе с подчиненными. Илья Останин, житель Екатеринбурга: «Пять раз в неделю тренировки, по лестницам. У каждого дома есть лестницы, я бегаю по своему дому 11 этажей вверх-вниз. Я думаю, что лучшая подготовка к забегу по лестнице – это бег по лестнице».

Считать ступеньки под ногами участники будут 3 сентября. В этот день в Екатеринбурге состоится уже четвертый забег на бизнес-центр «Высоцкий». Любителей скорости оказалось так много, переживают организаторы, что пришлось ограничить количество участников. Мария Головина, организатор забега: «Необходимо пройти регистрацию, и уже в день забега прийти в спортивной одежде, то есть это никакие не джинсы, не сандалии, безусловно, это легкая спортивная одежда – удобные кроссовки, опробованные временем, чтобы они не натирали».

Участвовать в этом году будет и Евгений Марков. За его плечами две победы в забеге и один рекорд: добраться до вершины успеха он сумел всего за 4 минуты 46 секунд: «Я сразу беру темп и бегу через одну ступеньку. То есть, как правило, у меня получается, на повороте я встаю на одну ступеньку, после поворота, и заканчиваю я тоже на одной ступеньке».

В хорошей физической форме он находится благодаря занятиям скайраннингом – это бег по пересеченной местности. В конце июля Евгений занял пятое место в чемпионате мира, который прошел в Испании. Мужчина признается: бег по горам помог достичь высоких результатов. Евгений Марков, двукратный победитель забега на небоскрёб: «Альпинистское снаряжение, я сразу скажу, я не применяю. Но действительно, моя подготовка, все это мне возможно и помогает чувствовать себя более уверенно именно на забеге, то есть такая работа именно для мышц».

Призовой фонд вертикального забега в этом году составит 110 тысяч рублей. Деньги поделят между собой четыре тройки призеров. Остальные участники получат на память подарки и самый лучший, пожалуй, вид на Екатеринбург.

Алёна Данильченко