Ученые рассказали о вредных факторах утренней рутины

Ученые рассказали про самые вредные утренние привычки жителей мегаполисов. В этот список входит употребление кофе по утрам, проверка новостей и сообщений и другое.

 Первой и самой негативной является привычка пить чашку кофе по утрам. Ещё хуже обстоят дела у тех, кто и вовсе заменяет полноценный завтрак этим горячим напитком. Ученые утверждают, что организм вынужден вырабатывать повышенное количество адреналина для того, чтобы поддержать состояние бодрости. Это приводит к тому, что крови человека значительно понижается содержания сахара. Что в комбинации с употреблением кофе приводит к тому, что ближе к вечеру организм полностью вымотан.

Ещё одной негативной привычкой является проверка сообщений личной почты и социальных сетей прямо после пробуждения. Это оказывает сильное разрушительно воздействия на глаза, которые ещё не успели выработать необходимое количество жидкости, которая омывает слизистую оболочку органа.

И последний совет, который дали ученые, заключается в том, что утром необходимо прекратить избегать солнечных лучей. Подобная практика позволит оздоровить кожный покров всего тела.