Ученые выяснили, какая еда избавит от боли в спине

Немецкие ученые выяснили, что и как нужно есть, чтобы избавиться от постоянной боли в спине.

Как сообщают западные новостные агентства, ученые в Германии провели соответствующие исследования, в ходе которых определили, что самым важным союзником в борьбе против боли является сбалансированное питание и соблюдение особого рациона.

Почему именно немецкие ученые занялись изучением данного вопроса? Да потому что в Германии более 65 процентов всего населения в возрасте от 30 лет страдает от болей в спине.

Итак, ученые в ходе ряда экспериментов выяснили, от каких продуктов питания следует избавиться, а что необходимо включить в ежедневный рацион.

Внимание при выборе пищи в данном случае стоит обратить на молочную продукцию. Молоко, натуральный очищенный йогурт или твердый сыр должны обязательно присутствовать в рационе в изобилии. К тому же, стоит достаточно регулярно употреблять различные овощи и свежие фрукты. Клетчатка помогает другим минералам тщательнее усваиваться, а это также сказывает позитивное воздействие на опорно-двигательную систему.