Бессоница? 10 простых шагов к крепкому сну

Для большинства современных людей хороший сон - это роскошь. “Я плохо сплю ночью” - с такой проблемой сталкивается практически каждый. ”Помимо общего недостатка сна, сегодня у каждого второго наблюдаются нарушения сна и бессонница. Если у вас проблемы со сном, вы не знаете, как избавиться от бессоницы, попробуйте несколько простых и проверенных шагов на пути к здоровому сну.