Cesta za krásnou postavou: Tyto potraviny vám pořádně škodí

Rostlinné oleje

Lidé stále více konzumují vysoce rafinované rostlinné oleje – kukuřičný, sójový, řepkový a slunečnicový, protože si myslí, že je tuk v tekuté formě zdravější. Proto jsou rostlinné oleje považovány za nejzdravější. Tyto oleje ale neobsahují téměř žádnou nutriční hodnotu.

 

Jejich konzumace také narušuje správný poměr mezi omega 6 a omega 3 mastnými kyselinami. Tento narušený poměr je primární příčinou chronických zánětů.

Těstoviny

Mylný názor převládá ohledně špaget, nudlí a dalších těstovin. Těstoviny jsou vytvořené z bílé mouky, vody a vajec. Neobsahují žádné vitamíny ani vlákninu. Pokud si těstoviny necháte udělat v rychlém občerstvení, navíc budou pravděpodobně obsahovat ještě velké množství soli a nezdravý tuk, což pro lidské tělo není přínosné.
 

Kečup

Kečupy se většinou vyrábí z nekvalitních nebo nezralých rajčat. V extrémních případech, neobsahují vůbec žádná rajčata. Kečup obsahuje lykopeny, cukry a sůl.

Tavené sýry

U sýrů záleží na množství tuku, který obsahují. Tavený sýr by měl být čistě mléčný výrobek, a pokud jsou na obalech uvedeny rostlinné tuky, je zde něco špatně a obsahují velké množství solí, které nejsou vhodné pro náš organismus.

 

Margarín

Margarín je plný trans tuků, které vznikají během hydrogenace (proces proměňující tekutý olej na ztužený tuk).Trans tuky jsou příčinou: chorob srdce, rakoviny, onemocnění kostí, hormonální nerovnováhy, neplodnosti, nízké porodní hmotnosti, růstových problémů.

 

Sušené banány

Banánové lupínky jsou propagované jako ideální náhrada za sladkosti. Banánové chipsy se ale vyrábějí fritováním banánů. Jedna porce obsahuje asi 100 gramů nasycených tuků, které mají špatný vliv na hladinu cholesterolu v krvi.