Как стать счастливее: советы Кейт Хадсон

Книга практичных советов так и называется: «Просто быть счастливой». ELLE сделал краткий конспект всего перечня рекомендаций, чтобы всегда держать себя в форме и не поддаваться зимней хандре.Итак, вот, что нужно делать, чтобы быть счастливой по мнению звезды фильма «Война невест». 1. Все начинается с умения слушать себя. «Я не всегда делаю зарядку, я не всегда соблюдаю режим питания, я не всегда достаточно отдыхаю, но я научилась понимать, как себя чувствую – как ощущения от одежды, от мыслей и чувств, – я доверяю этим подсказкам и понимаю, что мне нужно».2. В процессе работы над собой очень важно осознать и то, какой ты хочешь стать, и то, какой ты являешься сейчас. Когда эти «точки» расставлены, нужно совершить четыре шага в самосовершенствовании: «поддерживать интуитивные отношения с вашим телом; питаться разумно; побудить тело к движениям, которые вам нравятся; осознать свою красоту».3. Очень важно, по мнению Кейт Хадсон, уметь принимать себя. Об этом написано много литературы, но …