12 ćwiczeń najważniejszych dla biegacza (cz. 3)
![12 ćwiczeń najważniejszych dla biegacza (cz. 3)](http://www.przegladsportowy.pl/m/Repozytorium.Podglad.aspx/200/0/przegladsportowy/636169037877201046.jpg)
Oto kolejne z zestawu 12 ćwiczeń, które stanowią idealne uzupełnienie treningu biegowego. Stosowanie go wzmocni mięśnie, a także zapobiegnie kontuzjom i przeciążeniom stawów oraz ścięgien. Ćwiczenia prezentuje trener personalny Michał Piekarski.