5 способов победить похмелье

Узнай, что поможет тебе избавиться от похмельного синдрома 1 января

 

Семейное торжество, массовые гуляния под открытым небом, танцы в клубе до утра – у каждого есть свой вариант, как лучше всего провести ночь 31 декабря. И, конечно же, ни одно веселье не обойдется без угощений. А разнообразие алкогольных напитков на праздничном столе повышает вероятность того, что следующий день придется начать борьбой с похмельем.

Но есть несколько простых и проверенных рецептов того, как привести себя в порядок после бурного праздника.

 

• Зеленый чай с медом. Зеленый чай содержит антиоксиданты, помогающие организму избавиться от токсинов. А мед признан одним из лучших средств от похмелья, так как в его составе есть фруктоза, калий и магний.

 

• Лимон со льдом. Универсальным рецептом от похмелья является ледяная вода с лимоном. Рецепт этого коктейля крайне прост: большую чашку набиваем льдом, бросаем туда дольку лимона, заливаем минеральной водой "Боржоми". Если в доме не оказалось лимона и льда, то "Боржоми" можно выпить и в чистом виде. Эта минералка в любом случае избавит вас от последствий приема алкоголя и поможет снять интоксикацию. Необходимая доза – 1,5-2 литра в течение дня.

 

 

• Капуста. Отрезвляющим продуктом считается также капуста. Причем как квашеная, так и свежая.  Например, если ее нашинковать, смешать с кефиром и помять, то получится отличное средство от бодуна. Также можно использовать капустный рассол.

 

• Нашатырный спирт. Для быстрого отрезвления можно выпить стакан холодной воды, в который предварительно добавить 2-3 капли нашатырного спирта. После чего рекомендуется употреблять как можно больше жидкости: воду, чай, травяные настои, компоты.

 

Правильное дыхание. Привести себя в боевое состояние можно и дыхательной гимнастикой. Делать это лучше всего сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вдох, подняв плечи. Произвести выдох в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут. После этого желательно облиться холодной водой.