Как не поправиться в новый год?
Большинство женщин (к которым и себя я отношу) в преддверии Нового года стремятся сделать все для того, чтобы в волшебную ночь выглядеть сказочно, чтобы исполнились все наши мечты и желания. И многие из нас задаются вопросом, как не поправиться в новый год? Существуют ли какие-либо правила, позволяющие пережить праздник без последствий для наших красоты и здоровья?
Правило 1-е, очень странное: нельзя сидеть на диетах перед Новым годом. Вы же, скорее всего, не сможете отказать себе в удовольствии получить наслаждение от праздничного стола. Как известно, любая диета замедляет метаболизм. А это означает, что в праздники все лишние килограммы будут откладываться с удвоенной силой. Возьмите себе за правило то, что худеть будем не до, а после праздничной ночи. Тем более последующие выходные они располагают к прогулкам и активному отдыху.
Правило 2-е. Начинаем праздничную трапезу с мандаринов или других кислых фруктов. Кислота поможет лучше справляться с жирами вашему желудку. Клетчатка поможет в работе кишечника. Да и пара — тройка мандаринчиков чуть уменьшит объем желудка, не давая вам съесть много лишнего.
Правило 3-е. Постарайтесь заменить колбасные изделия постным мясом. Особенно это касается салатов. Например, рецепт полезного оливье будет выглядеть следующим образом:
- Грудки куриные, отварные – 2 штуки
- Горошек замороженный, отварной – 100 грамм
- Огурцы свежие – 2 штуки
- Морковь отварная – 2 штуки
- Яблоки – 2 штуки
- Яйца куриные — 5 штук
- Майонез, разведенный натуральным йогуртом для заправки
- Соль по вкусу
Вкус этого салата несколько будет отличаться от традиционного. Но он будет намного полезнее. Я уже многие годы его готовлю, правда, огурцы все же беру соленые.
Правило 4-е. Не ешьте ночью десертов! Тортики, конфеты и прочие вкусняшки оставьте на утро. Ночью они лягут лишними килограммами на ваши бока. А съеденные с утра принесут минимум вреда. Тем более, вряд ли во время празднования вы будете голодными.
Правило 5-е. Поставьте на стол холодец с хреном. Холодец лучшее средство от отравления алкоголем. Этот тот случай, когда говорят, что закуска съедает градус. Хрен, также как и мандарины улучшит пищеварение.
Вот такие нехитрые советы помогут пережить ночь чудес с минимальными потерями для вашего здоровья.