Врачи назвали болезни, которые провоцирует стресс

О том, чем опасен стресс для нашего организма, рассказал семейный врач Роджер Хендерсон. Он отмечает, что стресс часто приводит к синдрому раздраженного кишечника, симптомами которого являются мышечные спазмы, боль в животе, запор, диарея, вздутие. Связь между мозгом и пищеварительной системой очень сильная и объясняется большим количеством нейронов в последней. Если не помогут дыхательные упражнения, можно принять спазмолитики – они успокоят возбужденную нервную систему. Следующая возможная проблема – чрезмерная потливость. Стрессовый пот является результатом работы апокринных желез, содержит больше белков и липидов, чем «традиционный» (от физических нагрузок) и выделяется в районах концентрации волосяных фоликул. Если от него никак не получается избавиться, возможно, следует посетить психолога. Также из-за стресса могут выпадать зубы, ведь выражение «скрипеть зубами» не просто фигура речи. Есть даже соответствующий термин – бруксизм, и от этого скрежета, вызванного нервными переживаниями, могут болеть виски, затылок и шея. Результатом стресса нередко становится и облысение. Дело в том, что волнение буквально «усыпляет» волосяные луковицы. Восполнить потерю можно за счет антистрессовых упражнений и ухода за кожей головы. Одно из очевидных проявлений стресса – бессонница, когда люди что-то прокручивают в голове, думают о проблемах и не могут расслабиться. Чтобы этого избежать, важно минимум за два часа до сна прекращать использовать гаджеты, вставать и ложиться в одно и то же время, избегать алкогольных напитков, кофеина и жирных продуктов. Наконец, еще одно следствие стресса – хроническая усталость, сопровождаемая апатией и отсутствием мотивации. В этом случае тоже не лишним будет помощь психолога или терапевта, заключает доктор Хендерсон.