Ограничение в еде приводит к перееданию

Американские ученые пришли к выводу что любые диеты в конце концов приводят к тому, что человек начинает потреблять еще большее количество калорий. И совсем не важно – экстремальная это диета или умеренное ограничение в питании.

Это связанно с тем, что ограничения в пище запускают в организме определенные процессы, которые приводят к сильной восприимчивости различных стрессовых ситуаций. А последнее, в свою очередь, провоцирует желание употреблять высококалорийную и зачастую вредную пищу.

Именно восприимчивость к стрессам и является самой распространенной причиной срыва худеющих.

Напомним, что ранее канадские ученые установили, что здоровый сон является неотъемлемым элементом эффективной диеты.

vkurse.ua