Ru24.pro News‑life.pro News‑life.org 29ru.net 123ru.market Sportsweek.org Iceprice.info
123ru.net
28 марта 2026 года

Новости по-русски

Климат и памятник: почему один стоит десятилетиями, а другой быстрее теряет вид
В дагестанском Хасавюрте из-за разлива реки после ливней рухнул железнодорожный мост
Светлана Лобода снизила стоимость выступлений на 4 миллиона рублей
В Пензе у женщины-лаборанта нашли крупную партию наркотиков
Купила по отзывам гаджеты для дома из Светофора: кофеварку, блендер, пылесос и все испробовала сама - рассказываю, стоит того или нет
Россиянам рассказали, что делать, чтобы избежать сахарного диабета второго типа
Ферстаппен — о проблемах «Ред Булл»: даже не злюсь, давно вышел из этого состояния
Март
2026
28
29
30
31

Все новости

«ТСН» (Тульская Служба Новостей) 

Яблоко на ночь - плюс 500 грамм с утра: почему журналист ТСН24 извиняется перед нутрициологами и как похудеть на 15 кг за 2 месяца Журналист ТСН24 рассказала, как теряла вес по рекомендациям нутрицолога Честно говоря, я никогда не верила в нутрициологов. Более того, я в тарологов верила больше, но сейчас всё изменилось. Перед всеми, кто связан с нутрициологией, я готова извиниться. Потому что нутрициология — это действительно наука. Пусть и о том, что мы кладём себе в рот, но в современном мире, где мы заглатываем еду на бегу, а порой и вовсе голодаем, это знание на вес золота. Мой путь к осознанному питанию начался случайно. В ноябре прошлого года я вела занятие в онлайн-школе радио и много шутила над рекламой для похудения. Среди учеников оказалась нутрициолог Валерия Виноградова. После урока она мне написала: «Я заметила, что вы хотите похудеть. Давайте я вам помогу». Я отказывалась, но Валерия оказалась настолько приятным, располагающим к себе человеком, что я согласилась на её первое условие: «Просто напишите, что вы съели за один день». Когда я села и расписала свой рацион по часам, мне стало стыдно. Взрослый, адекватный человек, которым я хотела бы быть, так питаться не может. Мой «день идеального питания» до знакомства с нутрициологом выглядел так: завтрака не было. Первый приём пищи — кофе часов в 12. Потом бутерброд. Затем суп часов в четыре дня, но после него — снова бутерброд. Долгий перерыв, а вечером — торт, огурец, колбаса и яблоко. Всё вперемешку, без системы и смысла. Я отправила этот «график хаоса» Валерии, а она прислала мне свой. И это была не диета в классическом понимании. Это была система. Первый подвиг: отказаться от сладкого Сказать, что изменился рацион — ничего не сказать. В моей жизни появилось огромное количество зелени. Я научилась отделять белки от желтков, поняла, с чем правильно есть рыбу, а с чем — курицу. Я начала пить воду. С одной стороны, ничего сверхъестественного. С другой — для человека, который привык перекусывать на бегу, это был настоящий прорыв. Я научилась правильно мыть зелень, яйца, раньше не обращала на это внимания. Я так и не нашла времени сдать анализы, которые рекомендовала нутрицолог. Возможно, с ними результат был бы ещё более впечатляющим. Но даже без этого через месяц я подошла к новогодним праздникам, похудев почти на 8 килограммов. Новогодние каникулы, конечно, внесли коррективы. Но я уже не скатывалась в пропасть. Я осознанно нарушала правила: старалась правильно завтракать и заканчивала приём пищи до шести вечера. Даже после праздников я вернулась в ту же форму, что была до Нового года. Теперь я точно знаю, что яблоко, съеденное на ночь, может дать плюс 500 грамм на весах с утра. И если не следить за весом, можно сильно поправиться даже за два дня. А поправляться, как мы знаем, всегда легче, чем худеть. Сейчас мой рекорд — минус 15 килограммов. Я продолжаю худеть, но самое приятное — организм включился в процесс. Появились даже специальные дни, когда мы осознанно нарушаем режим, и это не вредит, а улучшает обмен веществ. У меня стали нормальными волосы и красивой кожа, появилась энергия. Знаете, я первое время объясняла Валерии: «У меня такой график жизни, я не могу себе позволить так питаться». Сейчас, когда слышу эти же слова от других, я просто улыбаюсь. Это всё наши отговорки. «Тебе нужно лечиться не антибиотиками, а валерьянкой» Чтобы разобраться, почему система питания оказалась эффективнее таблеток, в международный день нутрицилогии решила взять интервью у того самого специалиста, который изменил мою жизнь, — нутрициолога Валерии Виноградовой. Её личная история — лучшее доказательство того, что еда лечит. — Как вы пришли в нутрициологию? Почему выбрали это направление? — Когда мне было 6 лет, мои родители развелись. Этот стресс сильно ударил по моему здоровью: начались спазмы такой силы, что меня регулярно увозили на скорой в больницу. Там я проводила по два месяца — до полного восстановления.

Блог сайта «Еженедельный журнал «ПРОФИЛЬ»» 

Трамп рассказал об атаке Ирана на авианосец США "с 17 разных сторон"

Президент США Дональд Трамп заявил, что Иран атаковал авианосец ВМС США с 17 направлений. Об этом он рассказал на инвестиционном форуме в Майами.

Читать дальше...

35photo.ru 

Ледоход на Неве

Vladimir Korovyakovsky publish photo

Впервые снимал это явление, которое стабильно случается два раза в год: зимой и весной. Тёплая зима этого года позволила льдинкам образовываться и дрейфовать в акватории Невы несколько дней. Как только первые морозы схватывали воды и начинали формировать лёд, прилетал циклон с тёплым ветром, который в мгновение превращал в воду весь задел морозов....

REN.tv 

СОВБЕЗ — Иран: затишье перед новой схваткой (28.03.2026)

В этом выпуске: Трамп объявил о пятидневном перемирии в Иране, но продолжает стягивать войска на Ближний Восток! В чем тайный план Вашингтона? Длинная рука Тегерана! Как Европа оказалась в зоне поражения иранских ракет? Что хранится в иранских бункерных городах? Почему Америка не смогла уничтожить подземные арсеналы Тегерана? Чем тогда Тегеран сбил самый современный американский самолет-невидимку? Почему США потеряли уже несколько больших и дорогих дронов в небе над Ираном? Заминированная тропа. Читать дальше...

35photo.ru 

Punk’s Not Dead

Sharabanov Dmitriy publish photo

Фронтмен панк-группы \"Однорукий бандурист\" - Михаил бандурист.

Рамблер 

В Волгограде двое подростков-зацеперов устроили скандал в трамвае

Несовершеннолетние уже попадали в поле зрения правоохранителей за подобные действия. Как сообщает ГУ МВД по Волгоградской области, в ходе мониторинга сети Интернет была выявлена видеозапись, на которой двое подростков устроили...

Сор Тузбаир
Изысканный полупрозрачный пуловер с рельефными полосами и зубчатым краем спицами
«ЛокоТех» поздравил машинистов с профессиональным праздником
Не за май // Спрос на путешествия на майские праздники упал на 15%
Самосвалы не взлетели с космодрома // Бизнесмена осудили за махинации на проекте «Роскосмоса»
\"Что день грядущий мне готовит? Его мой взор напрасно ловит, В глубокой мгле таится он...\" А.С.Пушкин
35photo.ru 

Айва

Julia Kaissa publish photo

ВКонтакте - https://vk.com/juliakaissa, Telegram - https://t.me/juliakaissa5

Блог сайта «Аргументы недели» 

Цифровая няня: японская нейросеть научилась понимать младенцев за 10 секунд

Японцы создали приложение, которое переводит плач младенцев.

Нейросеть, обученная на десятках тысяч записей, за 5–10 секунд определяет, что нужно ребёнку: голод, усталость, дискомфорт или воздух в животике.

Это помогает неопытным родителям в стрессовых ситуациях. С 20 апреля приложение начнут бесплатно раздавать матерям в префектуре Сидзуока.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

Рамблер 

Карпин отреагировал на пропущенный Сафоновым дальним ударом по центру ворот мяч

Главный тренер сборной России Валерий Карпин отреагировал на гол, который голкипер команды Матвей Сафонов пропустил в матче с Никарагуа. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Специалист отметил, что у него нет объяснения. Ранее о пропущенном мяче высказался сам Сафонов.

L!FE.ru 

На космодроме Восточный появится новый стол для ракет лёгкого класса

На космодроме Восточный в 2026 году появится стартовый стол для ракет лёгкого класса — он станет третьим на объекте. Об этом сообщил генеральный директор «Роскосмоса» Дмитрий Баканов. По словам главы госкорпорации, космодром продолжает активно развиваться.

Рамблер 

Захарова обратилась с призывом к МАГАТЭ

Руководству МАГАТЭ следует незамедлительно и четко донести до агрессоров то, что им следует остановиться, прекратить атаки на атомные объекты Ирана, заявила представитель МИД РФ Мария Захарова.