Австралийские ученые выяснили, что ходьба помогает при болях в спине
![Австралийские ученые выяснили, что ходьба помогает при болях в спине](https://www.rosbalt.ru/attachments/d64862ac29885eb7939f62bb501c2213f8505efe/store/crop/0/101/1920/1080/1920/1080/0/756adfb5f04a48f5c05d88dd20343c19bb585dfc817f688e198d96f836b4/YCx7ntHGvWZJ.jpg)
Специалисты провели эксперимент с участием более 700 человек. Ученые из Австралии доказали, что обычная ходьба является эффективной профилактикой болей в спине. Как сообщает журнал The Lancet, австралийские специалисты провели длительный эксперимент и изучили данные 701 человека, который недавно восстановился после болей в спине. Исследование показало, что регулярные прогулки позволяют отсрочить рецидив почти в два раза. Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила в своем Telegram-канале, каким образом ходьба помогает при болях в спине. По ее словам, это объясняется мягкими колебательными движениями и небольшой нагрузкой на мышцы позвоночника. Говоря о пользе ходьбы, медик также указала, что прогулки расслабляют тело, снижают стресс и зажатость и положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.