Найден продукт, который успокоит «шальные нервы»

Он также способен улучшить сон и поднять настроение, утверждают специалисты. Всего один продукт при регулярном употреблении может укрепить нервную систему, улучшить память и работоспособность, а также нормализовать сон и настроение. Уникальными свойствами обладает болгарский перец, утверждает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова. Она отметила, что этот продукт богат витамином С, участвует в процессе метаболизма в организме, а также нейтрализует свободные радикалы, стимулирует выработку интерферонов, участвует в образовании коллагена кожных покровов. Еще он содержит витамин В6, который участвует в обмене аминокислот и синтезе нейромедиаторов, которые передают сигналы между нервными клетками и клетками-мишенями. Именно этот витамин укрепляет нервную систему, нормализует сон и настроение. Еще в перце есть калий, кальций, фосфор, магний, цинк, которые улучшают работу сердечной мышцы, а также состояние кожи и волос.