Диетолог утверждает, что нашел идеальный завтрак для похудения
![Диетолог утверждает, что нашел идеальный завтрак для похудения](https://www.rosbalt.ru/attachments/b7ea862443f3267e6935f6c1973e188e2fab5346/store/crop/0/100/1920/1080/1920/1080/0/aee3067b20a67dfdabc609fed05421a0db961991c1745154bdc4a4a1c767/kjQvr2YBLcZC.jpg)
Это блюдо поможет не страдать от голода до обеда и обойтись без срывов и перекусов. Найден лучший завтрак для здорового похудения. Так утверждает диетолог Алекс Оскян, передает Super.ru. Во-первых, медик считает, что первый прием пищи нельзя пропускать в целях контроля веса. Во-вторых, по его мнению, с утра надо налегать на белковую еду. Такой завтрак поможет не страдать от голода до самого обеда и обойтись без срывов и перекусов. Оскян уверен, что идеальное блюд для завтрака — омлет из яичных белков с нежирным сыром или тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и греческим йогуртом. По словам диетолога, употребление продуктов, содержащих клетчатку и микроэлементы, поможет насытиться и обеспечит большее количество питательных веществ на одну калорию.